Diminua as dores nas costas/Lombar em até 30 dias
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Método AFG
Onde trabalhamos primeiro o alívio das dores com exercícios estratégicos e específicos, logo após o fortalecimento de uma forma gradual e no terceiro passo o ganho de massa muscular.
CONHEÇA SUA PERSONAL
Olá! Sou Lysandra Karine, apaixonada pelo MOVIMENTO HUMANO e EXERCíCIOS FÍSICOS!
Responsável em toda minha carreira por diminuir as dores de centenas de mulheres com minha metodologia de treinamento e esse número não pára de crescer.
Formada em Educação Física(UFRJ) desde 2011 e Personal Trainer com mais de 18 anos de experiência na área de Treinamento de Força, hoje atendo o Brasil inteiro, através da minha CONSULTORIA ON-LINE.
Pós graduada em Ciências da Performance Humana(UFRJ) e segunda Pós em Biomecânica, Musculação e Reabilitação Músculo-esquelética e mais diversos cursos de Especialização em Coluna.
O que me torna especialista em Hipertrofia e Musculação.